몸 건강에 최고! 대마종자유 효능에 대해 바로 알아보기

대마종자유 효능

대마종자유를 섭취하면 혈액순환 개선, 염증 개선, 중성지방 감소와 같은 효과를 얻어 훨씬 더 건강해집니다. 건강 상에 이런 문제를 갖고 있거나, 걱정이 된다 하는 분들은 대마종자유가 큰 도움이 될 것입니다.

 

 

 

대마종자유란?

대마종자유는 대마씨에서 추출한 기름입니다. 대마라고 하니까 마약이 떠오르고 무엇인가 꺼려지죠? 그러나 대마종자유에 쓰이는 종인 '햄프'는 환각성분이 거의 없는 정도라 안심하셔도 됩니다. 오히려 타임지에서  선정한 '6가지 슈퍼푸드 씨앗' 중 하나로 각광받고 있습니다. 

 

 

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대마종자유를 구성하는 것 중 불포화지방산이 93%를 차지합니다. 이 불포화지방산은 혈전 생성, 콜레스테롤 수치 억제 같은 혈관건강을 톡톡히 챙겨줍니다. 이 외에도 오메가3, 오메가 6, 식물성 단백질과 비타민이 함유되어 있습니다. 이런 몸에 유용한 성분들 덕분에 대마종자유 효능은 아주 대단합니다.

 

 

 

대마종자유의 효능

대마종자유 효능이 무엇이길래 이렇게 몸에 좋다고 하는 것일까요? 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

혈액순환 개선

 

대마종자유 효능 중 하나는 혈액순환을 개선입니다. 대마종자유에는 오메가3, 오메가6, 감마리놀렌산 등의 성분이 들어있습니다. 이들은 혈관 속의 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 혈액 순환을 개선하여 혈전이나 혈압 문제를 예방합니다. 또한 심혈관 질환도 예방하는 효능을 갖고 있습니다. 대마종자유 효능 중 주요한 효능입니다.

 

염증 개선

대마종자유에는 감마리놀렌산이 풍부합니다. 이 성분이 관절염이나 기타 염증성 질환이 있는 사람들에게는 통증 완화와 같은 효능을 줄 수 있습니다.  

 

체중 감량

대마종자유에는 식이섬유와 식물성 단백질, 식물성 불포화지방산이 매우 풍부하게 포함되어 있습니다. 대마종자유를 조금만 섭취해도 아주 높은 포만감을 제공합니다. 따라서 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 위 영양소들은 신진대사를 활성화하여 칼로리 소모를 촉진시키는 역할을 합니다.

 

 

 

혈당 관리

대마종자유 효능 중 혈당 관리에 도움이 된다는 것도 있다. 이는 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 대마종자유의 오메가3, 오메가6, 불포화지방산은 당뇨병 위험을 크게 감소시킵니다. 2017년 발표된 연구, '란셋 당뇨&내분비 저널(The Lancet Diabetes & Endocrinology)'에는 오메가6이 많이 들어가 있는 식사를 하는 것이 2형 당뇨병 발병 위험을 33%나 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 또 한국물학회지에 따르면, 성인 20명에게 대마종자를 두 달간 섭취시켰더니 높았던 혈중 포도당 농도가 정상범주로 돌아왔다고 합니다. 

 

 

 

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