콤부차 효능, 건강 챙기는 사람들이면 다 안다는데?

콤부차 효능

건강을 신경쓰는 사람들이면 콤부차에 주목해야 합니다. 콤부차는 몸에 긍정적인 영향을 미치는 성분을 갖고 있어 건강유지에 아주 좋습니다. 이미 콤부차 효능은 전 세계에 널리 퍼져 있습니다. 

콤부차는 녹차나 홍차를 박테리아와 효모로 발효시켜서 만든 발효 차 입니다. 설탕과 같은 당을 첨가해서 발효하며, 그 과정에서 탄산처럼 톡 쏘는 맛이 생깁니다. 그래서 탄산음료 대신 마시는 사람들도 있습니다. 콤부차는 발효 과정에서 프로바이오틱스, 항산화제, 비타민B군, 폴리페놀 등 건강에 좋은 성분을 생성합니다. 따라서 콤부차를 마시면 다양한 효능을 얻을 수 있습니다. 콤부차 효능이 무엇인지  바로 알려드리겠습니다.

 

체중감량

콤부차 효능 중 하나는 체중 감량 효과입니다. 콤부차에 함유된 아세트산은 지방 연소 증가, 식욕 감소, 신진대사 활성화 등의 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 

 

소화개선

발효 과정을 거치면서 생성되는 프로바이오틱스(유익균)가 소화 시스템에 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스는 먹어도 소화과정에서 없어지지 않고 장에 안착해서 증식하는 유산균을 말합니다. 

 

항산화

콤부차 효능 중 하나인 항산화입니다. 콤부차를 만드는 재료인 녹차에 항산화제가 많이 들었습니다. 녹차의 카테킨이라는 성분이 강력한 항산화제입니다. 

 

 

소독 효과

콤부차에는 소독 효과를 가지는 유기산들이 있어서, 소화 시스템에서 유해한 세균들을 제거하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

활력과 에너지 향상

콤부차는 녹차로 만들어서 카페인이 함유되어 있습니다. 이는 일시적으로 체력과 정신적인 기민함을 높일 수 있습니다.

 

혈당 조절

콤부차에는 인슐린 감수성을 개선시키는데 도움이 되는 성분들이 있어서, 일부 연구에서 당뇨 관리에 도움이 될 수 있다고 보고하고 있습니다. 하지만 이 부분에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

지금까지 콤부차 효능에 대해 알아보았습니다. 이렇게 몸에 좋다고 콤부차를 다량으로 섭취하는 것은 소화불량, 당 과다 섭취와 같은 부작용을 얻을 수 있습니다.  따라서 하루에 한 두잔 먹거나, 제품에 표시된 적정 섭취량을 지켜서 먹는 것이 콤부차의 효능을 극대화하는 방법입니다.