락토페린 효능 다이어트, 부작용 알아보기!

락토페린 효능 다이어트

락토페린은 사람과 젖소의 초유, 즉 모유나 우유에서 나오는 물질이다. 최근 락토페린 다이어트가 굉장히 유행하고 있다. 도대체 락토페린이 우리 몸에 어떤 효능을 줄까? 부작용은 없을까? 한눈에 알아보자.

 

 

락토페린 효능

 

항염 작용

 

락토페린의 가장 큰 특징은 체내에 흡수된 철분과 결합해 세균이 번식하는 데 필요한 철분 공급을 차단하는 것이다. 그 외에도 박테리아의 탄수화물 대사를 억제하거나 그들의 세포벽을 불안정하게 만들어 세균이 살아남지 않게 한다. 또한 내독소를 주로 생산하는 그람음성 균주의 성장을 억제해 새는 장 증후군을 치료하는 데 도움이 된다.

 

면역력 향상

여러 연구결과 락토페린은 호중구와 대식세포의 활동을 증가시킨다. 이는 백혈구에 변화를 일으킨다. 호중구는 백혈구의 일종으로 가장 많은 비율을 차지하며, 암세포나 세균, 바이러스에 감염된 세포를 파괴한다. 대식세포는 면역을 담당한다. 이런 활동의 증가는 우리 몸의 면역력을 향상시켜 건강한 생활을 할 수 있게 한다.

2016년 소아과학 저널에서는 “유아에게 락토페린은 자연 면역계 기능을 발달시켜 감염을 예방하는 데 중요하다”고 밝혔다. 또한 사이토카인과 산화질소 생산을 증가하고 병원균 성장을 억제하고 t림프구와 b 림프구와 같은 적응 면역 세포에 영향을 미쳐 그 결과 세포와 근육이 건강해질 수 있게 돕는다.

 

 

 

 

 

 

내장지방 감소

내장지방은 우리 몸 속 장기 주변에 축적되는 지방을 말한다. 내장지방의 축적이 심할 경우 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등 성인병 발병의 위험이 커진다. 락토페린은 소장에 도달했을 때 림프 경로를 통해 흡수되고 장간막 지방에 축적되어서 지질 합성을 억제하고 지방 분해를 촉진하는 것으로 알려져 있다. 따라서 락토페린이 다이어트에 도움이 된다는 게 이런 과정을 거쳐서 된다는 것이다.

 

 

 

락토페린 부작용

락토페린은 사람의 모유 혹은 젖소의 우유에서 추출된 것이기 때문에 심각한 부작용이 보고되진 않았다. 다만 다음의 경우에는 주의가 필요하다.

 

- 우유 알레르기가 있는 사람은 락토페린 섭취를 조심해야 한다. 설사, 구토, 피부 발진 등의 증상이 나타날 수 있다.

- 유당불내증이 있는 사람이 락토페린을 섭취하면 설사, 배탈, 복통의 증상이 나타날 수 있다.

- 체질에 따라 락토페린에 알레르기 반응이 나타날 수 있다.